田径中长跑教案 – 百度文库

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       3、培植生受苦、耐劳、勇、钢铁的心志质量。

       并留意对方的情况,规定肇始冲刺天时,全力以赴加快,以钢铁心志冲到终点。

       四、反应教学效果的其他因素。

       要着重呼气,因除非尽管呼出二氧化碳,才力尽管吸进氧。

       (六)师生道别。

       (二)总结本课:本课任务完竣情况及课堂机构纪情况。

       2、匀速跑60—100m/2。

       八年级中长跑教案中长跑教学设计?资料起源:八年级《体育与康健》教本,民教问世社2013年版情节起源:八年级《体育与康健》二单元正题:中长跑中的途中跑学时:共5学时,第3学时讲课冤家:八年级生?设计者:郭小强/郑州市第八国学?目标规定的根据?一.教材辨析?1.中长跑为大强度的周期性移动项目,囊括800米,1500米,3000米,5000米,10000米,都是对耐久力渴求很高的项目。

       属田径类模块教学情节之一。

       二.学情辨析1\\.本课教学冤家是八年级的生,这年纪段的生生理,心理日趋熟,认得和了解力量大大增高,能领受高一些的体育技术特征,但是她们念书意识较强,兴味较高,有酷烈的展现自我需求。

       2、徒手操:①扩胸移动②肩部移动③腰部移动④腹厄移动⑤膝骨节移动⑥手段、踝移动⑦压腿移动3成体操对形散落进展原地慢速的高抬腿,松劲股肌群。

       活络三:聚合总结本节课的念书效果,褒扬好的上面,指出不值。

       3)2000米节奏跑每圈渴求2:00-2:10秒,每圈渴求2:20-2:30秒最后200米冲刺跑。

       六、专性习题1、碎步跑。

       教学顺序及具体课次铺排:第1次课:念书中长跑途中跑和终点冲刺跑遍技术,要紧是节奏跑。

       教学鹄的和任务1、使生理解中长跑的普通学问。

       三、教材辨析1、教学特征:变更已往价值观的耐久跑教学方式,发展团队实质及协作的力量,确立完竣任务的信念和决意。

       对如何开通念书钻研有了特定的认知地基,应该尽管采用这一富源,指引生在学练中本人探索、辨析、协作,增高生速决情况的力量。

       对中长跑各技术进程,特定要落实这么的渴求:动弹松劲,天然,幅面较小,本位高且平稳,跑的节奏感强,跑速要统制,全程计分开红膂力,透气要有特定的节奏和深。

       (二)发布本课教学进度:中长跑教学的任务:1、执掌中长跑的根本技术、根本学问、根本技术,说明训的要紧手段。

       2、平卧起坐。

       在竞赛中运誓师力求尽快达成竞赛速和在途中跑维持这速并为终点段的加快创造环境,因而竞赛的后程现出最大需氧值。

       互相勉励。

       并且培植生良好的锤炼惯,为终人育打下良好的地基。

       2)屈臂约成90度,以肩为轴,以肘用力,前后为主撼动。

       经过中长跑技能教学,让生明白体育活络是助长人发展和康健的紧要手段,从而指引生积极介入体育活络,形成良好的日子方式。

       三、队列习题。

       四、教学目标:1、认得目标:经过创设念书条件,使生了解和执掌途中跑技术,激产生的念书兴味,培植生积极介入体育活络的姿态和行止。

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